“老爸，怎么样？”
完成了整套障碍训练的林宁目光中微微有些得意，转头看着林默然喘着气笑问道。
这是他重塑记忆后，第一次的进行障碍训练。
有前世记忆加成的他，对苍狼体的理解和应用明显比这个时间原本的自己更加的熟悉。
这一次全力的障碍训练中，林宁可以确定自己完全进入了状态。
整个过程中，他觉得自己身体比刚刚重塑记忆的时候，灵便敏捷了许多。
训练结果，应该也比自己从前的成绩要好上不少。
“14秒37，比从前有进步！看来，这段时间没有偷懒！”
林默然没有吝啬对林宁的认可，微笑着的点点头，算是认可了林宁的成绩。
“那是当然！”
听到林默然的话，林宁也是有些欣喜。
对融合了两世记忆的他来说，这种训练的结果他早就不放在心中。
更多的开心，是单纯的享受和林默然父子之间的日常互动。
距离那场浩劫只有十年，属于他们父子之间的互动时光并不多了。
看着满头大汗的林宁，林默然心中十分的满意，但还是收敛了一些避免林宁骄傲。
他知道，这一圈看似只有不到二百米的障碍距离，其实极其消耗体力。
即便是有苍狼体的加成，林宁能在十五秒内完成，也是十分不容易。
但亲身历经过绝境的他知道，在某些特殊的战场是何等的凶险。
即便是当年的他和他的小队那样强悍的实力，在进入战场上那种复杂的环境，也是伤亡惨重。
所以如果可能，林默然根本不想让林宁加入陆军。
可现在说什么都晚了，作为父亲，林默然只能在林宁的坚持下，被迫让步。
既然不能打消林宁的想法，那么林默然要做的，就是尽可能的让林宁有足够的能力，在遇到危险的时候存活下来。
好在林宁的苍狼体练习的不错，在林默然看来已经算是合格了。
他现在要做的，就是为林宁在苍狼体原有的基础上，更多的提升林宁的实力。
“苍狼体的优缺点，相信你自己已经很清楚了。”
林默然看着林宁，慢慢的指点道：“苍狼体本源为狼，所以整个体术的重点在于锻炼腿部的爆发力和整个身躯的速度以及敏捷。”
“但因为这套体术不全，所以你腰腹力量不行。因此，在应用到腰腹力量的动作中，你都不能完整的发挥这套体术最大的力量。”
“接下来，我再教你一套体术，这套体术的名字叫做千鸟体。有了千鸟体，你腰腹力量欠缺的弱点，就会被弥补，这套体术也很厉害，你要好好的学！”
听到林默然的话，林宁整个人的心脏，骤然加快了跳动。
目光中，闪出了一丝极其震惊的光彩。但有了前世记忆的他，已经能很好地收敛和控制自己的情绪和表情。
他强忍着心中的震惊，故作诧异的问道：“千鸟体？老爸，你到底有多少套体术？”
“就这两套！”
林默然并没有察觉到林宁的伪装，实话实说的道。
然后，摆了摆手：“别打岔，看好了！”
回答了林宁问题的林默然挥了挥手，示意林宁认真看他即将展现的千鸟体。
然后，接着在林宁带着崇敬的眼神下，整个人迅速的在障碍赛道上开始了移动。
“唰！”
几乎是瞬移一般的速度下，快速的残影以一种优雅的滑翔直接便是通过了障碍训练道上的短距离跨栏。
和林宁苍狼体的借力蹬踏不同，林默然整个人的身体显得更加的轻盈和快捷。
几乎是足尖在地面上一点，就轻松的越过了五道跨栏。
然后，接下来的地坑起跃和吊环攀岩，林默然也完成的十分的轻松。
尤其是对林宁来说明显弱项的吊环攀岩，林默然只是一个荡漾，就迅速的通过。
那种行云流水的动作，和随心所欲的动作衔接，无不体现出了林默然腰腹核心力量的强大。
至于其他的障碍，更是对林默然构不成半点的阻碍。
几乎是片刻之间，林默然就完成了整个障碍训练，重新回到了林宁的身边。
“怎么样？”
虽然林默然的实力很高，但这样的剧烈运动，也让林默然微微有些喘气。
不过比起刚刚完成训练时，林宁那种剧烈喘息和胸膛不断起伏来，林默然的样子实在是太过轻松。
看上去，好像只是进行了一个五十米距离的慢跑而已。
看着比自己快了近乎一半时间的林默然，林宁知道，这就是千鸟体的优势。
“老爸，快教我！”
林宁目光中露出了喜悦的光，对于千鸟体，他发自内心的喜欢并且希望得到。
面对十年后的浩劫，这一世的林宁希望尽可能多的得到各种资源来充实自己。
尽管他知道，林默然教给他的，是林家不得外传的家传体术。
可在那场关乎整个碎夜星的浩劫下，林宁直接放弃了前世树立起的对林家的原则感！
尽管按照林宁的脾气，林家东西他半点都不想沾。
可在浩劫的危机前，他连星际舰队都能离开，林家的想法，又算得了什么？
林默然没有拒绝林宁，看着自己的儿子，他脸上的神情露出了罕见的无奈和一丝的苦笑。
不过，这种表情很快就消失了。然后，林默然开口，将千鸟体的呼吸运转方式，一字一句的告知了林宁。
有了苍狼体的基础，林宁对千鸟体的修炼方式接收的很快。
只有一千多个字的千鸟体的呼吸运转口诀，林宁只用了半个小时就彻底背熟。
看到林宁背熟，林默然说道：“你先熟悉这套呼吸换气的方法，等到可以在运动中两种体术的呼吸自由切换后，我们再训练你千鸟体！”
“好！”
对于林默然的要求，林宁一口答应了下来。
接着，便是直接坐在了训练馆的地面上，开始自行练习千鸟体的呼吸换气的方法。
看着林宁如此的好学，站在一侧的林默然目光复杂。
不过，最终的他没有多说什么，轻轻地离开了训练馆。只留下林宁一人，独自的在训练馆中继续练习。