林宁跟着林默然出了家门，来到了他熟悉的健身馆。
拉开有些破旧的卷闸门，林宁和林默然轻车熟路的走进了健身馆内。
健身馆的空间很大，是当年林默然买下室内篮球馆改建而成。
因为没有人，所以健身馆内部显得很安静。
馆中摆放了大量的锻炼器材，还有各类悬挂的沙袋，吊环等用于锻炼上肢力量的设备。
这里，是林宁小时候玩耍最多的地方。同时，也是林宁记忆中的训练场地。
在原本的时间线中，林默然在这里，用一种悄无声息的方式，教给了林宁可以超越普通序列的苍狼体术。
尽管在前世的记忆融合之后，林宁已经掌握了苍狼体术的修炼方式。
可能得到林默然亲自教授的感觉，林宁还是十分开心的。
毕竟，上一世的缺失和遗憾，林宁在这一世，都想全部补足。
“老规矩，先看看最近你的本事涨了多少？”
林默然站在一边，下巴对着训练场边缘的那一圈障碍训练道示意了一下。
这是林宁很熟悉的训练科目了，经过林默然改造后的障碍训练道恰好形成了一个长近五十多米，宽和转弯凑成了二十多米的一百多米环形路径。
小时候，林宁在这条训练道上训练了无数次，早已经十分熟悉。
听到林默然的话，林宁随手脱下了外衣。
他一边运转起了独属于苍狼体特殊呼吸的同时，整个身体的骨骼和肌肉也以特定的角度微弓和蓄力，眼神在这一刻变得锐利不少。
“这小子的苍狼体练得有点水平了！”
看着林宁的举动，林默然眼睛中闪过一丝亮光，暗暗地赞叹起来。
下一秒，他嘴巴微动，一声“开始！”出口后，林宁直接就如敏捷的猎豹一样，瞬间冲了出去。
如果有外人在的情况下，在看到林宁这惊人的瞬时速度，一定会惊讶的眼睛发直。
飞速掠动下，林宁以几乎堪比人类极致的速度快速的冲刺着。
面对着首个长达二十米的障碍跨栏，林宁的腿部一弓，整个人一步跨出第一道跨栏后。
左右腿交错跃出，不到两秒，便直接跨过了五个障碍跨栏。
落地之后，前冲五米，就是一个两米的地坑。
在这样短的距离下，林宁跃入坑中，双脚踩踏地面的瞬间身形便是跃出。以一种几乎违背了人类力学的敏捷，快速的朝下一个障碍物冲去。
短短五十米的距离中，林宁先后完成了直线冲刺，短距离跨栏和地坑起跃三个项目。
可时间，却只过去了四秒多钟。这样的速度，简直堪称恐怖。
而轻松完成了这三个项目的林宁，这个时候整个人已经进入到了一种神奇的状态。
如果这一刻能看到林宁双眼的话，那么一定可以发现，快速冲刺的林宁的双眼，闪烁着隐隐的杀气和深邃。
眼瞳的深处，更是蕴含着一股冰冷的荧光。
这，就是林宁自小修炼的苍狼体的独特展现。
所谓的苍狼体，指的是人类文明中，自远古神话时代就流传下来的一种体术。
在久远的神话时代中，人类先贤面对各种灾难，通过模仿动物和其他的神秘事物，而创造出了用于强化自身，保护族群的方法。
这一类的方法，统一被称为体术。
尽管亿年的时光中，人类已经从最初的弱小族群，变成了可以制造星舰和枪炮等高科技的高等文明。
但神秘的体术，依然流传不休。并且，是唯一能帮助没有特殊天赋的普通人从普通序列进入到灵能序列的进化钥匙。
和林宁所修炼的苍狼体一样，类似的体术还有很多。
它们最大的作用，就是最大限度的提升修炼者全身的肌肉骨骼。
并且，在特殊的呼吸频率训练下，让修炼者本人，能慢慢的拥有体术起源生物的特殊属性。
比如林宁修炼的苍狼体，因为起源物种是苍狼，在漫长的修炼后，林宁整个人的体型，也变得上下匀称，身体修长。
尤其是腿部肌肉发达，十分的利于快速奔跑和跳跃。
不仅如此，林宁的嗅觉灵敏，听觉也同样发达。双眼在没有光源完全黑暗的黑夜，也可以轻松视物。
这些，就是他修炼苍狼体所得到的体质改变。
从刚刚的那速度和跳跃就能看出，在体术的强化下，林宁的身体已经超越了常规情况下人类身体所能达到的极限。
冲刺到了二十米吊环和攀岩处的林宁没有停顿，面对距离地面三米有余的吊环，他一跃而起。
双手抓住了第一个吊环的同时，腰腹用力让身体荡漾起来，向间隔三米外的第二个吊环晃去。
但这个障碍，明显对林宁有了些难度。虽然林宁的动作敏捷，也很快的跃出抓住了第二个吊环。
可是，在吊环这个障碍上，林宁的动作和先前地面跨跃冲刺的行云流水相比，明显有了可见的停滞。
看到林宁的停滞，林默然面色平静，面对林宁表现出来的不足，他早已经习惯了。
事实上不仅仅是林默然，就连林宁也知道自己的弱点和不足在哪里。
铜头铁骨豆腐腰，在关于苍狼的记载中，狼这个物种为了保持迅捷的速度和灵敏，腰身的骨骼和肌肉，都是以承动结构进行生长的。
独特的生物运动结构，也导致了狼的腰身在促进了躯体拥有快速和敏捷的同时，也变得十分的脆弱。
再加上林默然得到的苍狼体，是一个只有腿部和呼吸训练，缺乏上身和腰部联系方法的残缺体术。
这也放大了林宁腰腹力量不足，核心力量驱动不强的弱点。
在林默然看来，如果林宁按照完全的苍狼体训练的话。林宁的实力，应该比目前至少要强上两倍。
在经过了吊环障碍后，余下的高低平衡木，之字形摸桩，原木负重，翻滚轮胎，以及俯身攀爬等林宁都完成的十分的出色和迅速。
最终，当林宁重新来到了林默然的面前的时候。
林默然手中的秒表计数，也停在了14秒37这个数值上。
接近两百米多重障碍，林宁仅用时14秒37完成，这样的速度，令人震惊。