比如我们每天早上可以发一个愿：今天一定不发脾气，要笑逐颜开。然后晚上来看看自己是否做到了。现在很多人一出门就愁容满面，看见堵车也烦，排队等公车也烦，打不到车更烦。一天到晚全是烦恼，没有快乐。
我们每天晚上都要反省，这样天天生活在烦恼里到底对不对，我们有没有办法把烦恼转化成快乐？其实，我们完全可以把这些烦恼变成快乐。比如你等公车的时间，可以在站台附近捡捡垃圾，既活动了身体，又做了好事，还能影响到别人，提醒别人不要乱扔垃圾。这样等公车不比你在那里抱怨车还不来好啊？所以说处处都应该反省，处处都能提升自己。
二、我们每一天忙忙碌碌的工作，领着国家的钱，领着老板的工资，可我们想过没有，我们有没有把工作做好？我们有没有有愧于人民、有愧于老板、有愧于国家？现在人天天要求提高工资、提高待遇，从来都没有要求过提高自己的工作效率，提高自己的技能、德行、修养。
我常说，现在这个生活环境、工作环境恶劣的原因是什么？人的心量小，嫉妒心重，处处他要障碍你。我们碰小人的原因是我们自己的心量也小，我们在为了表现自己的这个过程中损害了别人，错在我们自己，不会与同事之间相处。我们不知道，一个筷子容易折断，两个筷子难断，一把筷子更坚固，我们不懂得这个意思。
要不我经常给很多老板讲：你要经常鼓励、赞美、奖励你所有的员工，为什么呀？有缺点的他也有优点，你赞美他的优点就行了。而且我们也要多反省，多留心，多提高自己。
我们要做的事情，一定要像水一样，任何容器一定不会改变水的这种耐力。我们常说“上善若水”，水能圆融，可是我们不要小看了，水也能让“滴水石穿”，它的原则是不会变的。可是它所行的东西就是外圆内方，外面是处处没棱角，处处皆圆融。内在对自己是处处皆要求，处处皆落实。我们对自己的缺点一定要斩尽杀绝，对别人的缺点我们只能安顺，好朋友可以提提，我们只能这么做，这样就会很好了。